فبراير 2025

لمزيد من المقالات : أسباب السمنة وكيفية التغلب عليها: خطة طبية فعالة

أسباب السمنة تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم ويمكن تصنيفها إلى أسباب وراثية وبيئية وسلوكية: الأسباب الوراثية تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد قدرة الجسم على تخزين الدهون و يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي لزيادة الوزن و الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من السمنة

ب. تناول الوجبات السريعة بكثرةتعد الوجبات السريعة من أكبر العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن و تحتوي هذه الوجبات على نسب عالية من الدهون المشبعة، والسعرات الحرارية والأملاح مما يعزز من زيادة الدهون في الجسم بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تكون الوجبات السريعة فقيرة بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم.كيفية تصحيح هذه العادة:من الأفضل تناول الطعام المعد