مايو 2025

أفضل 22 نصيحة غذائية تساعدك على اتباع نظام غذائي صحي بنجاح

في عالم مليء بالأنظمة الغذائية السريعة والحلول المؤقتة، يصبح من الضروري التركيز على خطوات بسيطة وعملية مدعومة بالعلم لتحقيق نتائج مستدامة. سواء كنت تبدأ مشوارك مع خسارة الوزن أو تتبع تعليمات ما بعد جراحة سمنة، فإن اتباع نظام غذائي صحي هو الأساس لتحقيق نمط حياة أفضل. فيما يلي نقدم لك نصائح غذائية فعالة وسهلة التطبيق […]

أفضل 22 نصيحة غذائية تساعدك على اتباع نظام غذائي صحي بنجاح قراءة المزيد »

أضرار السمنة على القلب

السمنة وأمراض القلب: ما العلاقة وكيف يمكن الوقاية؟ تُعد السمنة من أبرز المشكلات الصحية التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. فقد أظهرت الدراسات أن أضرار السمنة على القلب لا تقتصر على زيادة الوزن فقط، بل تشمل تأثيرات خطيرة ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشير الأدلة إلى أن السمنة تُعد عاملاً رئيسيًا

أضرار السمنة على القلب قراءة المزيد »