أصبح الصيام المتقطع لانقاص الوزن من أكثر الأساليب الغذائية انتشارًا في السنوات الأخيرة، إذ يعتمد هذا النظام على توقيت تناول الطعام أكثر من اعتماده على نوعية الطعام نفسه. فبدلًا من حساب السعرات أو حذف أصناف معينة، يقوم الصيام المتقطع على التبديل بين فترات تناول الطعام بشكل طبيعي وفترات أخرى ممتدة يتم فيها تناول كمية قليلة […]

عند البحث عن وجبات لإنقاص الوزن فعّالة، كثيرون يظنون أن الحل يكمن في حذف أطعمة معينة بشكل كامل من النظام الغذائي، لكن الحقيقة العلمية تقول إن الجمع الذكي بين نوعين أو أكثر من الأطعمة قد يكون أكثر فعالية من الاعتماد على طعام واحد بمفرده. فكل نوع من الأطعمة يحتوي على عناصر غذائية مختلفة، وعندما تتكامل

النجاح في خسارة الوزن لا يعتمد على «الحرمان» أو الحميات القاسية، بل على خطة انقاص الوزن واقعية تجمع بين التغذية المتوازنة والحركة المنتظمة والعادات اليومية الصحية. في هذا الدليل يقدم لك أ.د. سعيد السريعي، استشاري جراحة السمنة والمناظير المتقدمة، خطة عملية واضحة يمكنك البدء بها اليوم لتخسر وزنك بأمان وتحافظ على النتيجة على المدى الطويل.

يُعد فقر الدم (الأنيميا) من أكثر اضطرابات الدم شيوعًا حول العالم، ورغم شيوعه إلا أن كثيرًا من المصابين به لا ينتبهون لـ اعراض فقر الدم في مراحلها الأولى، لأنها قد تكون خفيفة جدًا في البداية ثم تتفاقم تدريجيًا. يحدث فقر الدم عندما ينخفض عدد كريات الدم الحمراء في الجسم عن المعدل الطبيعي، وهو ما يؤثر

يُعد فيتامين ب12 (المعروف علميًا باسم الكوبالامين) من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الأساسية، رغم أن كثيرًا من الناس لا يعرفون فوائد فيتامين ب12 الحقيقية أو مدى خطورة نقصه على الصحة العامة. والجدير بالذكر أن جسم الإنسان لا يستطيع تصنيع هذا الفيتامين بنفسه، بل يحصل عليه فقط من الطعام أو المكملات

إذا كنت تفكر في التخلص من السمنة المفرطة بشكل نهائي، فإن فهم خطوات عملية تكميم المعدة هو أول ما يمنحك الطمأنينة قبل اتخاذ القرار. في هذا الدليل الشامل يشرح لك أ.د. سعيد السريعي، استشاري جراحة السمنة والمناظير المتقدمة، كل مرحلة من مراحل العملية بالترتيب — بدءاً من التحضير والفحوصات، مروراً بالتخدير والجراحة بالمنظار، وصولاً إلى

أصبحت السمنة وسرطان القولون من أكثر الموضوعات الصحية التي يبحث عنها الناس اليوم، خاصة مع الارتفاع الملحوظ في معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم عالميًا، والذي يُعد من أكثر ثلاثة أنواع سرطان شيوعًا في العالم. وبينما تتعدد عوامل الخطر المرتبطة بهذا المرض، تُجمع الدراسات الطبية على أن الوزن الزائد والسمنة المفرطة يمثلان أحد أبرز العوامل القابلة

تشغل علاقة السمنة بالسرطان اهتمام الباحثين والأطباء حول العالم منذ سنوات طويلة، وذلك بعد أن أثبتت دراسات علمية متعددة أن الوزن الزائد لا يقتصر تأثيره على المظهر الخارجي أو الحركة اليومية فقط، بل يمتد ليصبح أحد العوامل المؤثرة في زيادة خطر الإصابة بأنواع متعددة من الأورام. ومع تزايد معدلات السمنة عالميًا، أصبح فهم هذا الرابط

تُعد عملية تكميم المعدة من أشهر جراحات السمنة وأكثرها نجاحًا في مساعدة المرضى على فقدان الوزن وتحسين العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة. ومع ذلك، فإن نجاح العملية لا يعتمد على الجراحة وحدها، بل يرتبط أيضًا بالتزام المريض بالتعليمات الطبية والنظام الغذائي ونمط الحياة الصحي. ولهذا يبحث الكثير من الأشخاص عن اسباب فشل التكميم للتعرف

يُعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الأشخاص بمختلف الأعمار، إلا أن استمرار الصداع لفترات طويلة أو تكراره بشكل متكرر قد يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية. لذلك يبحث الكثيرون عن علاج الصداع المستمر للتخلص من الألم ومعرفة الأسباب الحقيقية وراء تكراره. ويعتمد علاج الصداع على تحديد السبب الأساسي