يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة للمسلمين للتقرب إلى الله، وممارسة العبادات وتعزيز الروابط الاجتماعية إلا أن الصوم خلال هذا الشهر قد يؤدي إلى بعض التحديات الصحية خاصة فيما يتعلق بالحفاظ على الوزن ومع تغيُّر مواعيد الطعام واختلاف أنواع الأطعمة التي يتم تناولها يمكن أن يجد الكثيرون أنفسهم يكتسبون الوزن بدلاً من فقدانه أو الحفاظ […]
الحفاظ على الوزن في رمضان قراءة المزيد »
متى تحتاج عملية إزالة المرارة؟ نصائح من طبيب مختص لمزيد من المقالات : ذكاء المكملات: أفضل طرق تناول الفيتامينات والمعادن
متى تحتاج عملية إزالة المرارة؟ نصائح من طبيب مختص قراءة المزيد »
مع توفر مئات المكملات الغذائية، قد يكون من الصعب تصديق أن جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة الطبيعية لم يتم حصرها بالكامل في كبسولة. لهذا السبب، فإن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية هو أفضل طريقة لتلبية احتياجاتك الغذائية. ولكن إذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن، أو ترغب فقط في ضمان حصولك على
أفضل طرق تناول الفيتامينات والمعادن قراءة المزيد »
لمزيد من المقالات : أسباب السمنة وكيفية التغلب عليها: خطة طبية فعالة
رحلتنا في عالم جراحة المناظير والسمنة: من البداية إلى اليوم قراءة المزيد »
أسباب السمنة تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم ويمكن تصنيفها إلى أسباب وراثية وبيئية وسلوكية: الأسباب الوراثية تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد قدرة الجسم على تخزين الدهون و يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي لزيادة الوزن و الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من السمنة
أسباب السمنة وكيفية التغلب عليها: خطة طبية فعالة قراءة المزيد »
ب. تناول الوجبات السريعة بكثرةتعد الوجبات السريعة من أكبر العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن و تحتوي هذه الوجبات على نسب عالية من الدهون المشبعة، والسعرات الحرارية والأملاح مما يعزز من زيادة الدهون في الجسم بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تكون الوجبات السريعة فقيرة بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم.كيفية تصحيح هذه العادة:من الأفضل تناول الطعام المعد
العادات الغذائية السيئة التي تؤدي إلى السمنة وكيفية تصحيحها قراءة المزيد »
